le yoga et le mandala sont deux pratiques anciennes qui offrent des bienfaits considérables pour le corps et l'esprit. Le yoga, une discipline physique, mentale et spirituelle originaire d'Inde, combine postures, respiration et méditation pour améliorer la santé globale. Il renforce la souplesse, tonifie les muscles, améliore l'équilibre et favorise une meilleure posture. Sur le plan mental, le yoga aide à réduire le stress, l'anxiété et la dépression en calmant l'esprit et en augmentant la concentration.

L'école de danse réouvre ces portes, la reprise de tout les cours sont prévu le 9 septembre ! On vous attend !!!

Le mouvement AIO fusionne des mouvements de danse, de Yoga et de Qi Gong, les mouvements restent très accessibles. 

Sans vous en apercevoir, vous travaillez votre alignement, votre ancrage et votre souplesse.

La permanence est un moment pour venir visiter la salle et découvrir le cadre d'espace libre ! Vous pourrez rencontrer Patricia Bertrand et vous inscrire pour les cours de danse et Hip-Hop.